2021年

2021年04月20日

【5月スタート】健康保養地プログラム 募集

5月、ゴールデンウィーク明けよりスタート!
妙高型健康保養地プログラム(前期) の参加者募集です。

募集開始日:4月28日(水) 10時より

【健康保養地プログラムとは】
⇒気圧・気温・湿度・風・光線などの気候や温泉などの自然資源を活用して、健康づくりや病気の予防をおこなっていきます。気候療法ウォーキング、温泉水中運動を組み合わせたプログラムです。

【気候療法ウォーキングとは】
⇒ リブランの森、笹ヶ峰高原、斑尾高原などの森林セラピーロードで、涼しい環境で運動していきます。

【温泉水中運動とは】
⇒ 妙高山の南地獄谷から湧き出る温泉を引いているプールです。水中運動と温泉効果のダブルの効果を得られます!

教室① ■ 熟練コース「気候療法ウォーキング&温泉水中運動」

◎日程 : 毎週火曜日 全12回
      第1クール…5/11、5/18、5/25、6/1
      第2クール…6/8、6/15、6/22、6/29
      第3クール…7/6、7/13、7/20、7/27
◎時間 : 9:00~11:30
◎内容 : 気候療法ウォーキング(60~100分程度)+温泉水中運動(45分程度)
◎強度 : ふつう~きつい(中~強程度)
◎定員 : 15名
◎送迎 : なし(但し体育館~各ウォーキングコースまではあり)
◎料金 : (1クール毎のご参加) 8,000円(税込) ※1クール(4回分)の価格です
      (1回毎のご参加)  3,000円(税込) ※1回の料金
★早期限定価格 : 20,000円(税込) ※3クール(12回分)の価格(通常24,000円)です
                    ※5月10日(月)までに申し込んだ方に限ります
◎申込 :  4月28日(水) 10時より  お電話またはご来館にて

■体力アップコース「足腰しっかりウォーキング」

◎日程 : 毎週火曜日 全12回
      第1クール…5/11、5/18、5/25、6/1
      第2クール…6/8、6/15、6/22、6/29
      第3クール…7/6、7/13、7/20、7/27
◎時間 : 13:30~15:30
◎内容 : 陸上筋力トレーニング(30~45分程度)+温泉水中運動(60分程度)
◎強度 : ゆっくり(弱程度)
◎定員 : 10名
◎送迎 : あり(妙高市役所・妙高支所 より ほっとアリーナ妙高高原まで)
◎料金 : (1クール毎のご参加) 8,000円(税込) ※1クール(4回分)の価格です
★早期限定価格 : 20,000円(税込) ※3クール(12回分)の価格(通常24,000円)です
                    ※5月10日(月)までに申し込んだ方に限ります
◎申込 :  4月28日(水) 10時より  お電話またはご来館にて

■その他

◎「気候療法ウォーキング&温泉水中運動」、「足腰しっかりウォーキング」いずれの教室も教室料金の他に、各回別途プール利用料をいただきます。
◎当館にご来館の際は、必ず「マスク着用」をお願いいたします。
◎医師から運動や入浴を注意、禁止されている方は、参加をご遠慮いただいておりますので、ご了承ください。教室は安全面に十分配慮して実施しますが、健康状態に不安のある方は、事前に医師にご相談のうえ、お申し込みください。



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