2019年 第３期(１０～１２月)運動プログラムの募集です。
秋といえば「スポーツの秋」！
本格的な冬が始まって外に出にくくなる前に体力をつけていきましょう！

　

★申込み開始日時★　9月19日（木）9：00より　お電話またはご来館にて申込み

【募集要項】
■水中運動プログラム　＜各教室＞全10回／6,100円(税込)／25名定員

・毎週月曜日

10：30～11：30　体づくりウォーキング　　（強度：ゆっくり～ふつう）
14：00～15：00　代謝アップアクアビクス　　（強度：ややきつい）

・毎週火曜日

14：00～15：00　筋力アップアクアジョグ　　（強度：きつい）
19：00～15：00　体ひきしめアクアビクス　　（強度：ややきつい）

・毎週水曜日

14：00～15：00　ひざこし安心サーキット　　（強度：設定なし）
19：00～20：00　脂肪燃焼！パワーアップアクア　　（強度：きつい）

・毎週木曜日

10：30～11：30　ひざこし安心ウォーク・スイム　　（強度：設定なし）
14：00～15：00　はじめての水中運動　　（強度：ゆっくり、初心者向け）

　

※通院中の疾病・疾患をお持ちの方は、必ず医師にご相談のうえお申込みください。
※ひざこし安心ウォーク・スイムはゴーグルが必要です。
※各プログラム定員になり次第締切とさせていただきます。
※参加人数に余裕のあるクラスは、随時体験参加（1,000円／回）が可能です。
※教室の参加には各回別途、プール利用料が必要となります。

　

■スタジオ体操プログラム 　＜各教室＞全10回／6,100円(税込)

・毎週月曜日

19：00～20：00　体のびのびほっとヨガ　　（強度：ふつう～ややきつい）
定員：17名

・毎週金曜日

13：30～14：30　やさしい筋トレ入門　（強度：ゆっくり～ふつう）
定員：15名

　

※通院中の疾病・疾患をお持ちの方は、必ず医師にご相談のうえお申込みください。
※各プログラム定員になり次第締切とさせていただきます。
※参加人数に余裕のあるクラスは、随時体験参加（1,000円／回）が可能です。