新年度 第１期(４～６月)運動プログラムの募集です。
新しく開設された教室から自分にあったプログラムを選択！
この春から気持ち新たに仲間と一緒に、妙高高原の温泉プールでおこなう水中運動プログラムや、スタジオ体操プログラムを始めてみませんか？

　

★申込み開始日時★　3月25日（月）9：00より　お電話またはご来館にて申込み

【募集要項】
■水中運動プログラム　＜各教室＞全10回／6,000円(税込)／25名定員

・毎週月曜日

10：30～11：30　体づくりウォーキング　　（強度：ゆっくり～ふつう）
14：00～15：00　代謝アップアクアビクス　　（強度：ややきつい）

・毎週火曜日

14：00～15：00　筋力アップアクアジョグ　　（強度：ややきつい）

・毎週水曜日

14：00～15：00　ひざこし安心サーキット　　（強度：設定なし）
19：00～20：00　脂肪燃焼！パワーアップアクア　　（強度：きつい）

・毎週木曜日

10：30～11：30　ひざこし安心ウォーク・スイム　　（強度：設定なし）
14：00～15：00　はじめての水中運動　　（強度：ゆっくり、初心者向け）

　

※通院中の疾病・疾患をお持ちの方は、必ず医師にご相談のうえお申込みください。
※ひざこし安心サーキットはゴーグルが必要です。
※各プログラム定員になり次第締切とさせていただきます。
※参加人数に余裕のあるクラスは、随時体験参加（1,000円／回）が可能です。
※教室の参加には各回別途、プール利用料が必要となります。

　

■スタジオ体操プログラム 　＜各教室＞全10回／6,000円(税込)／15名定員

・毎週月曜日

19：00～20：00　体のびのびほっとヨガ　　（強度：ふつう～ややきつい）

・毎週金曜日

13：30～14：30　やさしい筋トレ入門　（強度：ゆっくり～ふつう）

　

※通院中の疾病・疾患をお持ちの方は、必ず医師にご相談のうえお申込みください。
※各プログラム定員になり次第締切とさせていただきます。
※参加人数に余裕のあるクラスは、随時体験参加（1,000円／回）が可能です。